Kontaktloses Beckenbodentraining
Mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Ihren Alltag
Magnetfeldtraining mit dem Good Vibes Chair, bequem im Sitzen und ganz ohne Berührung.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Kontaktloses Beckenbodentraining in Goslar mit dem Good Vibes Chair
Das Beckenbodentraining in Goslar wirkt kontaktlos. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse und erreicht auch tiefere Muskelgruppen. Eine Sitzung entspricht mehreren tausend Kontraktionen, bequem im Sitzen und ganz ohne aktives Anspannen. Persönliche Beratung durch Oliver Köchig Vor dem Training besprechen wir Beschwerden und Ziele, damit Sie gezielt trainieren.
Anwendungsbereiche im Überblick
Sicherheit bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Ungewollter Urinverlust ist unangenehm, die Muskulatur lässt sich jedoch gezielt stärken. Die Inkontinenztherapie in Goslar mit dem Good Vibes Chair setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten und gibt Sicherheit im Alltag zurück.
Nach Schwangerschaft und Operationen
Rückbildung nach der Schwangerschaft Das Training hilft jungen Müttern aus Goslar, die Muskulatur nach der Geburt behutsam wieder aufzubauen. Kontinenztraining nach Prostataoperationen Ein gezieltes Kontinenztraining in Goslar hilft Männern nach einer Prostataoperation, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen.
Ein starker Beckenboden für Rücken und Vitalität
Der Beckenboden stabilisiert als Teil der tiefen Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule. Auch dafür ist das Training in Goslar sinnvoll. Ein gezieltes Training in Goslar kann so Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und Sie bis ins Alter beweglich halten.
So einfach läuft Ihr Training ab
Häufige Fragen
Muss ich mich für das Training ausziehen
Nein. Sie nehmen vollständig bekleidet Platz. Das Training wirkt kontaktlos, ohne Sonden und ohne Berührung.
Ist das Training mit Schmerzen verbunden
Nein. Spürbar ist lediglich ein angenehmes Muskelziehen.
Für wen ist das Beckenbodentraining geeignet
Für Frauen und Männer jeden Alters, etwa bei Blasenschwäche, Inkontinenz, zur Rückbildung oder zur Vorbeugung.
Wie läuft die erste Sitzung ab
Zuerst besprechen wir Beschwerden und Ziele. Danach nehmen Sie bekleidet Platz und das Gerät übernimmt.
Wie oft sollte ich trainieren
Kurze, regelmäßige Einheiten wirken am besten. Die Frequenz stimmen wir individuell ab.
Kontakt und Terminvereinbarung
Mehr über das Angebot von Oliver´s Goodvibes in Goslar erfahren
Beckenbodentraining muss weder anstrengend noch kompliziert sein, und genau darum geht es bei Oliver´s Goodvibes in Goslar. Mit dem Good Vibes Chair lässt sich die Beckenbodenmuskulatur ansprechen, ohne dass Sie sich umziehen oder verausgaben müssen. Damit eignet sich das Angebot für Frauen und Männer in ganz unterschiedlichen Lebenslagen.
Der Good Vibes Chair für Goslar und Umgebung
Sie können jederzeit Pausen machen, wenn Ihnen danach ist. Kleine, regelmäßige Einheiten bringen mehr als seltene lange. In wenigen Minuten pro Sitzung arbeitet die Muskulatur intensiver, als es freies Üben meist schafft. Gerade der niedrige Einstieg macht es leicht, dranzubleiben. Sie spüren während der Sitzung ein sanftes Arbeiten der Muskulatur, mehr nicht. Ein festes Zeitfenster in der Woche genügt oft schon, um am Ball zu bleiben.
Beckenboden verstehen und gezielt trainieren
Ein gut trainierter Beckenboden kann den Alltag spürbar erleichtern. Gern beantworten wir Ihre Fragen dazu ganz in Ruhe beim ersten Termin. Wird er wieder gekräftigt, erleben viele Menschen mehr Sicherheit im Alltag. Wir erklären Ihnen gern, wie der Beckenboden im Körper zusammenspielt. Viele unterschätzen, wie sehr diese Muskeln den ganzen Rumpf tragen. Wer versteht, wie der Beckenboden mit Blase, Bauch und Rücken zusammenspielt, trainiert meist bewusster und motivierter.
Der Ablauf Ihres Beckenbodentrainings
Anschließend trainieren Sie im Sitzen, während wir das Training an Ihr Empfinden anpassen. Der erste Termin dient dem Kennenlernen, ganz ohne Verpflichtung. Auf Wunsch beantworten wir Ihre Fragen schon am Telefon. Ein erster Termin ist schnell und unkompliziert gemacht. Sie bestimmen das Tempo, wir richten uns danach. Wir stimmen die Häufigkeit gemeinsam ab und passen sie immer wieder neu an Sie an.
Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt
Tempo und Häufigkeit richten wir ganz nach Ihnen. Gerade junge Mütter in Goslar wünschen sich ein Training, das in den Familienalltag passt. Ihr Körper und Ihr Alltag geben das Tempo vor, nicht wir. Ihr Wohlbefinden nach der Geburt steht für uns im Vordergrund. Schon regelmäßige kurze Einheiten können viel bewirken. Auf dem Good Vibes Chair sitzen Sie bekleidet, während die Muskulatur aktiviert wird.
Körpergefühl und Beckenboden
Diese Körperwahrnehmung behalten wir bei jeder Sitzung mit im Blick. So wird die Körpermitte nach und nach wieder ein vertrauter Teil von Ihnen. Mit jeder Sitzung fällt es leichter, die Mitte gezielt anzuspannen und wieder loszulassen. Viele entdecken so eine Muskelgruppe, die sie lange nicht wahrgenommen haben. Wir nehmen uns Zeit, damit Sie wirklich etwas spüren. Mit jeder Sitzung wird die Muskulatur wieder präsenter und nutzbarer.
Wenn der Beckenboden nachgibt
Kleine Schritte sind hier oft die nachhaltigsten. Gemeinsam finden wir ein Tempo, das sich für Sie stimmig anfühlt. Eine Senkung entsteht häufig, wenn die stützende Muskulatur im Becken nachlässt. Wir gehen besonders behutsam vor und beobachten Ihr Empfinden. Der Good Vibes Chair aktiviert genau die Muskeln, die hier tragen. Wir gehen jeden Schritt gemeinsam und passen das Training laufend an Ihr Empfinden an.
Beckenboden nach einer Prostata-OP
Immer in Abstimmung mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt. Viele Männer aus Goslar schätzen diesen unkomplizierten Zugang. So entsteht ein Training, das sich stimmig anfühlt. Sie bleiben während des gesamten Trainings vollständig bekleidet. Auch Männer profitieren von einem kräftigen Beckenboden. Viele Männer erleben es als hilfreich, das Thema endlich sachlich besprechen zu können.
Beckenbodentraining für ältere Menschen in Goslar
Weil Sicherheit im Alter viel mit Selbstbestimmung zu tun hat, ist ein stabiler Rumpf für viele ein großes Plus. Bewegung soll Freude machen und nicht überfordern, das ist uns wichtig. Wir gehen auf körperliche Einschränkungen rücksichtsvoll ein. Bewegung im Sitzen ist auch bei wenig Kraft gut machbar. Ein Heilversprechen geben wir dabei ausdrücklich nicht. Gerade ältere Menschen schätzen ein Training, das den Körper nicht überlastet.
Mehr Sicherheit bei Blasenschwäche
Gerade weil das Thema so persönlich ist, nehmen wir uns bewusst Zeit für das Gespräch. Viele Menschen leben lange still mit einer beginnenden Blasenschwäche. Ob beim Sport, beim Lachen oder beim Heben, viele wünschen sich im Alltag einfach wieder mehr Verlass. Wir begleiten Sie ruhig und diskret und versprechen keine Wunder, sondern ein ehrliches Angebot. Schon kleine Fortschritte im Alltag können viel Sicherheit zurückgeben. Wir gehen das Thema ruhig und ohne Zeitdruck an.
Sie möchten wissen, ob Beckenbodentraining für Sie infrage kommt? Am Telefon oder online finden wir gemeinsam einen passenden Termin.
Was das Training kann und was nicht, sagen wir Ihnen offen. So können Sie in Ruhe entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist.
