Kontaktloses Beckenbodentraining
Mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Ihren Alltag
Magnetfeldtraining mit dem Good Vibes Chair, bequem im Sitzen und ganz ohne Berührung.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Kontaktloses Beckenbodentraining in Osterwieck mit dem Good Vibes Chair
Das Beckenbodentraining in Osterwieck wirkt kontaktlos. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse und erreicht auch tiefere Muskelgruppen. Eine Sitzung entspricht mehreren tausend Kontraktionen, bequem im Sitzen und ganz ohne aktives Anspannen. Persönliche Beratung durch Oliver Köchig Vor dem Training besprechen wir Beschwerden und Ziele, damit Sie gezielt trainieren.
Anwendungsbereiche im Überblick
Sicherheit bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Ungewollter Urinverlust ist unangenehm, die Muskulatur lässt sich jedoch gezielt stärken. Die Inkontinenztherapie in Osterwieck mit dem Good Vibes Chair setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten und gibt Sicherheit im Alltag zurück.
Nach Schwangerschaft und Operationen
Rückbildung nach der Schwangerschaft Das Training hilft jungen Müttern aus Osterwieck, die Muskulatur nach der Geburt behutsam wieder aufzubauen. Kontinenztraining nach Prostataoperationen Ein gezieltes Kontinenztraining in Osterwieck hilft Männern nach einer Prostataoperation, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen.
Ein starker Beckenboden für Rücken und Vitalität
Der Beckenboden stabilisiert als Teil der tiefen Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule. Auch dafür ist das Training in Osterwieck sinnvoll. Ein gezieltes Training in Osterwieck kann so Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und Sie bis ins Alter beweglich halten.
So einfach läuft Ihr Training ab
Häufige Fragen
Muss ich mich für das Training ausziehen
Nein. Sie nehmen vollständig bekleidet Platz. Das Training wirkt kontaktlos, ohne Sonden und ohne Berührung.
Ist das Training mit Schmerzen verbunden
Nein. Spürbar ist lediglich ein angenehmes Muskelziehen.
Für wen ist das Beckenbodentraining geeignet
Für Frauen und Männer jeden Alters, etwa bei Blasenschwäche, Inkontinenz, zur Rückbildung oder zur Vorbeugung.
Wie läuft die erste Sitzung ab
Zuerst besprechen wir Beschwerden und Ziele. Danach nehmen Sie bekleidet Platz und das Gerät übernimmt.
Wie oft sollte ich trainieren
Kurze, regelmäßige Einheiten wirken am besten. Die Frequenz stimmen wir individuell ab.
Kontakt und Terminvereinbarung
Mehr über das Angebot von Oliver´s Goodvibes in Osterwieck erfahren
Ein starker Beckenboden trägt im Alltag mehr, als vielen Menschen in Osterwieck bewusst ist. Mit dem Good Vibes Chair lässt sich die Beckenbodenmuskulatur ansprechen, ohne dass Sie sich umziehen oder verausgaben müssen. Damit wird Beckenbodentraining für nahezu jeden machbar.
Was der Beckenboden im Alltag leistet
Mit dem richtigen Reiz lässt sich der Beckenboden Schritt für Schritt aufbauen. Ein bewusster Beckenboden wirkt sich auf viele Alltagsbewegungen aus. Wir erleben immer wieder, wie motivierend es ist, die eigene Mitte endlich bewusst zu spüren. Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im unteren Becken, die Blase, Darm und bei Frauen die Gebärmutter stützt. Wer versteht, wie der Beckenboden mit Blase, Bauch und Rücken zusammenspielt, trainiert meist bewusster und motivierter. Beckenbodentraining ist dabei kein reines Frauenthema, auch Männer profitieren davon.
Beckenbodentraining für Männer
Viele Männer erleben es als hilfreich, das Thema endlich sachlich besprechen zu können. So lässt sich das Training gut in die Nachsorge einfügen. Viele Männer stehen nach einer Prostata-OP vor der Frage, wie sie die Blase wieder in den Griff bekommen. Viele Männer erleben es als entlastend, dass das Training ohne Geräteturnen und Umziehen auskommt. Wir nehmen uns Zeit und gehen jeden Schritt in Ihrem Tempo. Der Good Vibes Chair macht den Einstieg leicht, weil das Training im Sitzen abläuft.
Bessere Körperwahrnehmung durch Beckenbodentraining
Weil viele ihren Beckenboden kaum spüren, ist der erste Schritt oft, die Muskulatur überhaupt wieder wahrzunehmen. Mit der Zeit fällt es leichter, die Muskulatur gezielt anzuspannen. So verbindet sich Kraft mit einem besseren Gefühl für den Körper. Ein klares Gefühl für die Mitte hilft auch bei Haltung, Atmung und Bewegung. So verbindet sich Kraft mit einem guten Gefühl. Der erste Schritt ist oft, die tiefe Muskulatur überhaupt wieder wahrzunehmen.
Beckenbodentraining im Sitzen in Osterwieck
Das Ansteuern der tiefen Muskeln gelingt so auch ohne Vorwissen. Auf dem Good Vibes Chair übernimmt die Technik das Ansteuern der tiefen Muskulatur. Wie oft ein Training sinnvoll ist, stimmen wir individuell mit Ihnen ab. Nach kurzer Zeit wird das Sitzen auf dem Stuhl zur angenehmen Gewohnheit. So trainieren auch Menschen wirkungsvoll, denen eigenständiges Üben bisher schwerfiel. Gerade wer bisher an klassischen Übungen gescheitert ist, findet hier einen Zugang ohne Frust.
Unterstützung bei Inkontinenz und Blasenschwäche
Statt schneller Versprechen setzen wir auf ein ruhiges, stetiges Arbeiten an der Muskulatur. Gerade Diskretion macht vielen den ersten Schritt leichter. Eine schwache Blasenkontrolle ist ein häufiges und zugleich sehr sensibles Thema. Ein gezieltes Beckenbodentraining kann dazu beitragen, die Kontrolle über die Blase zu verbessern. Wir begleiten Sie ruhig und diskret und versprechen keine Wunder, sondern ein ehrliches Angebot. Viele Menschen fühlen sich schon durch das offene Gespräch entlastet.
Nach der Geburt den Beckenboden aufbauen
Schon regelmäßige kurze Einheiten können viel bewirken. Weil der Alltag mit Kind wenig Raum lässt, achten wir darauf, dass die Termine wirklich in Ihr Leben passen. Sie brauchen weder Matte noch Sportkleidung, das erleichtert den Einstieg spürbar. Der Beckenboden leistet während einer Schwangerschaft viel und darf sich danach neu aufbauen. Ihr Körper und Ihr Alltag geben das Tempo vor, nicht wir. Ihr Wohlbefinden nach der Geburt steht für uns im Vordergrund.
Beckenboden und Lebensqualität
Bei konkreten Beschwerden binden wir Ihre ärztliche Behandlung selbstverständlich mit ein. Sie geben vor, was Ihnen wichtig ist. Was das Training bewirken kann, erleben Menschen sehr unterschiedlich. Ihr persönliches Empfinden bleibt bei allem der Maßstab. Wird sie gestärkt, erleben manche Menschen ihren Körper insgesamt als präsenter. Ein kräftiger Beckenboden wird oft mit körperlichem Wohlbefinden in Verbindung gebracht.
Beckenbodentraining für ältere Menschen in Osterwieck
Wir gehen auf körperliche Einschränkungen rücksichtsvoll ein. Gern begleiten wir Sie ruhig und ohne Leistungsdruck. Wir passen Dauer und Häufigkeit an Ihre Kräfte an. Mit den Jahren lässt die Muskelkraft nach, auch im Beckenboden. Ein sicheres Gefühl beim Aufstehen, Tragen und Treppensteigen ist im Alltag oft mehr wert als reine Kraft. So bleibt Bewegung bis ins höhere Alter angenehm und erreichbar.
Der Ablauf Ihres Beckenbodentrainings
Nach dem Kennenlernen wissen Sie genau, wie eine Sitzung abläuft und was Sie erwartet. Zuerst zeigen wir Ihnen in Ruhe den Good Vibes Chair. Anschließend trainieren Sie im Sitzen, während wir das Training an Ihr Empfinden anpassen. So bleibt das Training angenehm und gut planbar. Nach jeder Sitzung wissen Sie, wie der nächste Schritt aussieht. Nach dem Kennenlernen wissen Sie, wie es weitergeht.
Wenn Sie neugierig geworden sind, ist ein erster Termin schnell gemacht. Wir finden gemeinsam einen Termin, der zu Ihrem Alltag passt.
Das Training versteht sich als Ergänzung und gibt keine gesundheitlichen Versprechen. So können Sie in Ruhe entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist.
