Kontaktloses Beckenbodentraining
Mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Ihren Alltag
Magnetfeldtraining mit dem Good Vibes Chair, bequem im Sitzen und ganz ohne Berührung.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Kontaktloses Beckenbodentraining in Haverlah mit dem Good Vibes Chair
Das Beckenbodentraining in Haverlah wirkt kontaktlos. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse und erreicht auch tiefere Muskelgruppen. Eine Sitzung entspricht mehreren tausend Kontraktionen, bequem im Sitzen und ganz ohne aktives Anspannen. Persönliche Beratung durch Oliver Köchig Vor dem Training besprechen wir Beschwerden und Ziele, damit Sie gezielt trainieren.
Anwendungsbereiche im Überblick
Sicherheit bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Ungewollter Urinverlust ist unangenehm, die Muskulatur lässt sich jedoch gezielt stärken. Die Inkontinenztherapie in Haverlah mit dem Good Vibes Chair setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten und gibt Sicherheit im Alltag zurück.
Nach Schwangerschaft und Operationen
Rückbildung nach der Schwangerschaft Das Training hilft jungen Müttern aus Haverlah, die Muskulatur nach der Geburt behutsam wieder aufzubauen. Kontinenztraining nach Prostataoperationen Ein gezieltes Kontinenztraining in Haverlah hilft Männern nach einer Prostataoperation, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen.
Ein starker Beckenboden für Rücken und Vitalität
Der Beckenboden stabilisiert als Teil der tiefen Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule. Auch dafür ist das Training in Haverlah sinnvoll. Ein gezieltes Training in Haverlah kann so Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und Sie bis ins Alter beweglich halten.
So einfach läuft Ihr Training ab
Häufige Fragen
Muss ich mich für das Training ausziehen
Nein. Sie nehmen vollständig bekleidet Platz. Das Training wirkt kontaktlos, ohne Sonden und ohne Berührung.
Ist das Training mit Schmerzen verbunden
Nein. Spürbar ist lediglich ein angenehmes Muskelziehen.
Für wen ist das Beckenbodentraining geeignet
Für Frauen und Männer jeden Alters, etwa bei Blasenschwäche, Inkontinenz, zur Rückbildung oder zur Vorbeugung.
Wie läuft die erste Sitzung ab
Zuerst besprechen wir Beschwerden und Ziele. Danach nehmen Sie bekleidet Platz und das Gerät übernimmt.
Wie oft sollte ich trainieren
Kurze, regelmäßige Einheiten wirken am besten. Die Frequenz stimmen wir individuell ab.
Kontakt und Terminvereinbarung
Mehr über das Angebot von Oliver´s Goodvibes in Haverlah erfahren
In und um Haverlah suchen viele Menschen einen einfachen Zugang zum Beckenbodentraining. Genau hier setzt Oliver´s Goodvibes mit dem Good Vibes Chair an, auf dem Sie bekleidet und im Sitzen trainieren. So wird Beckenbodentraining auch für Menschen möglich, denen eigenständiges Üben bisher schwerfiel.
Beckenboden und Rücken im Zusammenspiel
Rücken, Bauch und Beckenboden bilden gemeinsam die stabile Mitte des Körpers. Wir behalten dabei stets Ihr Wohlbefinden und Ihre Grenzen im Blick. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Mitte beim Heben oder Bücken bewusst einsetzen. Der Good Vibes Chair spricht genau diese tiefe Muskulatur an. Viele erleben ihre Haltung mit der Zeit als aufrechter. Bei anhaltenden Schmerzen lassen Sie die Ursache bitte ärztlich abklären.
Vom Kennenlernen bis zum Training
Wie oft Sie kommen, entscheiden wir gemeinsam und passen es immer wieder neu an. Sie erhalten vorab alle Informationen, die Sie brauchen. Wir planen die Termine flexibel, damit sich das Training gut in Ihren Alltag in Haverlah einfügt. Sie können in Ruhe ausprobieren, ob das Training zu Ihnen passt, ganz ohne Verpflichtung. Nach dem Kennenlernen wissen Sie, wie es weitergeht. Danach setzen Sie sich bekleidet auf den Stuhl, und wir begleiten jede Sitzung persönlich.
Beckenboden bewusst wahrnehmen
Ein besseres Körpergefühl wirkt sich oft auf den ganzen Alltag aus. Weil Wahrnehmung trainierbar ist, gelingt das gezielte Anspannen mit der Zeit immer selbstverständlicher. Diese Aufmerksamkeit tragen Sie in den Alltag hinein. Diese Aufmerksamkeit für den eigenen Körper nehmen viele in ihren Alltag mit. Wir nehmen uns Zeit, damit Sie das Arbeiten der Muskulatur wirklich spüren. Viele Menschen spüren ihren Beckenboden im Alltag gar nicht.
Was der Beckenboden im Alltag leistet
Ein gut trainierter Beckenboden kann den Alltag spürbar erleichtern. Ein Beckenboden, der wieder wach ist, meldet sich im Alltag rechtzeitig, etwa beim Niesen oder Heben. Als tiefe Muskelschicht bildet der Beckenboden das Fundament der Körpermitte. Schon ein besseres Verständnis für die eigene Mitte verändert oft die Haltung im Alltag. Wir helfen Ihnen, ein Gefühl für die richtige Ansteuerung zu finden. Wird er wieder gekräftigt, erleben viele Menschen mehr Sicherheit im Alltag.
Aktiv bleiben mit einem starken Beckenboden
Ein stabiler Rumpf kann Sicherheit geben, etwa beim Aufstehen, Tragen oder Treppensteigen. Wie stark diese Effekte ausfallen, ist individuell verschieden. Bis ins höhere Alter beweglich und selbstbestimmt zu bleiben, wünschen sich viele Menschen in Haverlah. Wir gehen auf körperliche Einschränkungen rücksichtsvoll ein. Viele schätzen neben dem Training auch den ruhigen, persönlichen Kontakt beim Termin. Wir gestalten die Termine ruhig und persönlich, sodass Sie sich rundum wohlfühlen.
Der Good Vibes Chair für Haverlah und Umgebung
Gerade der niedrige Einstieg macht es leicht, dranzubleiben. Während einer kurzen Sitzung setzt der Stuhl viele Trainingsreize, ganz ohne Anstrengung. Der Reiz des Stuhls ist deutlich spürbar, ohne jemals unangenehm zu werden. Sie können jederzeit Pausen machen, wenn Ihnen danach ist. Wie beim Muskelaufbau zählt die kontinuierliche Wiederholung über mehrere Wochen. Weil das Training im Sitzen abläuft, lässt es sich auch nach einem langen Arbeitstag noch gut wahrnehmen.
Beckenboden nach der Schwangerschaft stärken
Wir begleiten Sie einfühlsam und lassen Ihnen alle Zeit, die Sie brauchen. Wann ein Start sinnvoll ist, hängt vom Verlauf ab und sollte ärztlich abgesprochen werden. Auf Wunsch besprechen wir vorab, wie sich das Training mit einem Rückbildungskurs verbinden lässt. Sie entscheiden, wann sich der richtige Moment anfühlt. Der Beckenboden leistet während einer Schwangerschaft viel und darf sich danach neu aufbauen. Wir richten die Termine nach Ihrem Familienalltag in Haverlah aus.
Unterstützung bei Blasensenkung
Regelmäßiges Training stärkt die natürliche Stütze von innen. Was das Training leisten kann und was nicht, erklären wir Ihnen offen. Viele Frauen aus Haverlah kennen das Gefühl, dass im Becken etwas nach unten drückt. Bevor Sie beginnen, sollte eine Senkung immer ärztlich abgeklärt sein, darauf legen wir großen Wert. Bei Unsicherheit stimmen wir uns gern mit Ihrer Behandlung ab. Eine gut wahrgenommene Muskulatur kann helfen, das unangenehme Druckgefühl im Alltag erträglicher zu machen.
Beckenboden und körperliches Wohlbefinden
Ein guter Beckenboden ist Teil eines rundum stabilen Körpergefühls. Regelmäßiges Training stärkt die Mitte und damit das allgemeine Wohlbefinden. Wir hören zu und richten das Training an dem aus, was Ihnen wichtig ist. Was Ihnen wichtig ist, bestimmen Sie, wir richten das Training danach aus. Was sich für Sie gut anfühlt, steht dabei im Mittelpunkt. Ihr persönliches Empfinden ist für uns der Maßstab.
Wenn Sie aus Haverlah oder der Umgebung kommen und Beckenbodentraining ausprobieren möchten, lernen wir uns gern unverbindlich kennen. Sie erreichen uns telefonisch oder ganz bequem online.
Wir arbeiten ehrlich und ohne überzogene Versprechen. Für Menschen aus Haverlah nehmen wir uns die Zeit, die es braucht.
