Körpergefühl
Körperwahrnehmung und Beckenboden: den eigenen Körper besser spüren
Den Beckenboden zu spüren ist die Grundlage dafür, ihn gezielt einzusetzen. Eine gute Körperwahrnehmung ist deshalb der erste Schritt – und lässt sich trainieren.
Warum Wahrnehmung so wichtig ist
Der Beckenboden liegt verborgen im Inneren und entzieht sich der bewussten Kontrolle oft völlig. Wer ihn nicht spürt, kann ihn auch schwer ansteuern. Genau hier beginnt jedes wirksame Training.
Was gute Körperwahrnehmung bringt
Wer den eigenen Körper besser spürt, bewegt sich sicherer, hält die Haltung leichter und kann Muskeln gezielter einsetzen – im Beckenboden ebenso wie im gesamten Rumpf.
- gezieltere Ansteuerung der Muskulatur
- bessere Haltung und Bewegungssicherheit
- früheres Erkennen von Überlastung
- mehr Verbindung zum eigenen Körper
Wahrnehmung gezielt schulen
Die Magnetfeld-Technologie bei Oliver´s Goodvibes macht die Aktivierung des Beckenbodens spürbar – das hilft, ein Gefühl für die richtige Muskulatur zu entwickeln. Mehr dazu auf der Seite Körperwahrnehmung & Beckenboden.
Gut zu wissen
Körperwahrnehmung ist trainierbar. Schon wenige bewusste Minuten am Tag stärken die Verbindung zum eigenen Körper.
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Oliver´s Goodvibes · Breite 119, 38667 Bad Harzburg · oliversgoodvibes25@t-online.de
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