Kontaktloses Beckenbodentraining
Mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Ihren Alltag
Magnetfeldtraining mit dem Good Vibes Chair, bequem im Sitzen und ganz ohne Berührung.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Kontaktloses Beckenbodentraining in Langelsheim mit dem Good Vibes Chair
Das Beckenbodentraining in Langelsheim wirkt kontaktlos. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse und erreicht auch tiefere Muskelgruppen. Eine Sitzung entspricht mehreren tausend Kontraktionen, bequem im Sitzen und ganz ohne aktives Anspannen. Persönliche Beratung durch Oliver Köchig Vor dem Training besprechen wir Beschwerden und Ziele, damit Sie gezielt trainieren.
Anwendungsbereiche im Überblick
Sicherheit bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Ungewollter Urinverlust ist unangenehm, die Muskulatur lässt sich jedoch gezielt stärken. Die Inkontinenztherapie in Langelsheim mit dem Good Vibes Chair setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten und gibt Sicherheit im Alltag zurück.
Nach Schwangerschaft und Operationen
Rückbildung nach der Schwangerschaft Das Training hilft jungen Müttern aus Langelsheim, die Muskulatur nach der Geburt behutsam wieder aufzubauen. Kontinenztraining nach Prostataoperationen Ein gezieltes Kontinenztraining in Langelsheim hilft Männern nach einer Prostataoperation, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen.
Ein starker Beckenboden für Rücken und Vitalität
Der Beckenboden stabilisiert als Teil der tiefen Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule. Auch dafür ist das Training in Langelsheim sinnvoll. Ein gezieltes Training in Langelsheim kann so Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und Sie bis ins Alter beweglich halten.
So einfach läuft Ihr Training ab
Häufige Fragen
Muss ich mich für das Training ausziehen
Nein. Sie nehmen vollständig bekleidet Platz. Das Training wirkt kontaktlos, ohne Sonden und ohne Berührung.
Ist das Training mit Schmerzen verbunden
Nein. Spürbar ist lediglich ein angenehmes Muskelziehen.
Für wen ist das Beckenbodentraining geeignet
Für Frauen und Männer jeden Alters, etwa bei Blasenschwäche, Inkontinenz, zur Rückbildung oder zur Vorbeugung.
Wie läuft die erste Sitzung ab
Zuerst besprechen wir Beschwerden und Ziele. Danach nehmen Sie bekleidet Platz und das Gerät übernimmt.
Wie oft sollte ich trainieren
Kurze, regelmäßige Einheiten wirken am besten. Die Frequenz stimmen wir individuell ab.
Kontakt und Terminvereinbarung
Mehr über das Angebot von Oliver´s Goodvibes in Langelsheim erfahren
Wer in Langelsheim nach einem unkomplizierten Weg sucht, den Beckenboden zu trainieren, ist bei Oliver´s Goodvibes gut aufgehoben. Der Good Vibes Chair übernimmt das Ansteuern der Muskeln, sodass Sie sich auf nichts weiter konzentrieren müssen. So bleibt das Training unkompliziert und lässt sich gut über mehrere Wochen durchhalten.
Beckenbodentraining für Männer
Viele Männer erleben es als entlastend, dass das Training ohne Geräteturnen und Umziehen auskommt. Sie bleiben während jeder Sitzung bekleidet, das nimmt vielen Männern von Anfang an die Unsicherheit. Auch Männer profitieren von einem kräftigen Beckenboden. Sie brauchen keinerlei sportliche Vorerfahrung. Ein Beckenbodentraining hilft vielen Männern, die Muskulatur wieder bewusst anzusteuern. Das Thema ist für viele Männer sensibel, deshalb begleiten wir ruhig und diskret.
Effektives Beckenbodentraining ohne Übungen
Ein festes Zeitfenster in der Woche genügt oft schon, um am Ball zu bleiben. Der Reiz des Stuhls ist deutlich spürbar, ohne jemals unangenehm zu werden. Nach kurzer Zeit wird das Sitzen auf dem Stuhl zur angenehmen Gewohnheit. Ein fester Trainingsrhythmus stellt sich meist von allein ein. So trainieren auch Menschen wirkungsvoll, denen eigenständiges Üben bisher schwerfiel. Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als Intensität.
Beckenboden als Basis für Stabilität
Ein wacher Beckenboden reagiert im Alltag schneller und gezielter. Bewusstes Training hilft, den Beckenboden im Alltag wieder gezielt einzusetzen. Wir nehmen uns Zeit, Ihnen die Zusammenhänge verständlich zu erklären, ganz ohne Fachchinesisch. Schon ein Grundverständnis erleichtert das eigene Training spürbar. Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe im unteren Becken, die Blase, Darm und bei Frauen die Gebärmutter stützt. Was das Training bewirken kann, besprechen wir offen und ehrlich mit Ihnen.
Vitalität im Alter durch Beckenbodentraining
Ein regelmäßig trainierter Beckenboden kann zu mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag beitragen. So bleibt Bewegung bis ins höhere Alter angenehm und erreichbar. Ein sicherer Stand gibt im Alltag viel Selbstvertrauen zurück. So bleibt Aktivität ein selbstverständlicher Teil eines selbstbestimmten Lebens. Gern begleiten wir Sie ruhig und ohne Leistungsdruck. Gerade ältere Menschen schätzen ein Training, das den Körper nicht überlastet.
Vom Kennenlernen bis zum Training
Zu Beginn steht ein ruhiges Gespräch über Ihre Situation. Damit Sie sich sicher fühlen, erklären wir jeden Schritt und beantworten Ihre Fragen offen. Danach setzen Sie sich bekleidet auf den Stuhl, und wir begleiten jede Sitzung persönlich. So behält Ihr Training von Beginn an eine klare und verlässliche Struktur. Wir planen die Termine so, dass sie gut in Ihren Alltag passen. Nach dem Kennenlernen wissen Sie, wie es weitergeht.
Bessere Körperwahrnehmung durch Beckenbodentraining
So wird das Training nicht nur kräftigend, sondern auch bewusst erlebt. Wer seinen Beckenboden nicht spürt, kann ihn auch schwer gezielt einsetzen. Das Training hilft, ein Gefühl für die eigene Körpermitte zu entwickeln. Ein besseres Körpergefühl wirkt sich bei vielen auf Haltung, Atmung und Bewegung zugleich aus. Viele entdecken dabei eine Muskelgruppe, die sie zuvor nie bewusst wahrgenommen haben. So verbindet sich Kraft mit einem guten Gefühl.
Beckenboden bei einer Blasensenkung
Wird die Muskulatur gekräftigt, fühlen sich viele Frauen im Alltag wieder sicherer. Schritt für Schritt bauen wir die stützende Kraft im Becken wieder auf. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen bei jedem Termin an erster Stelle. Wir gehen besonders behutsam vor und beobachten Ihr Empfinden. Ein Druckgefühl im Unterleib kann ein erstes Zeichen für eine Senkung sein. Bei Unsicherheit stimmen wir uns gern mit Ihrer Behandlung ab.
Ein starker Beckenboden für mehr Wohlbefinden
Was das Training bewirken kann, erleben Menschen sehr unterschiedlich. Wir bleiben in unseren Aussagen bewusst zurückhaltend und versprechen keine gesundheitlichen Wirkungen. Ihr persönliches Empfinden bleibt bei allem der Maßstab. Wird sie gestärkt, erleben manche Menschen ihren Körper insgesamt als präsenter. Ihr persönliches Empfinden ist für uns der Maßstab. Die Beckenbodenmuskulatur spielt für das allgemeine Körpergefühl eine größere Rolle, als viele denken.
Stabilität für den Rücken
Gern stimmen wir uns mit Ihrer Physiotherapie oder ärztlichen Betreuung ab. Eine stabile Rumpfmuskulatur kann die Wirbelsäule im Alltag entlasten. Viele Menschen sitzen im Alltag viel, das fordert Rücken und Mitte. Weil viele Beschwerden im Rücken mit einer schwachen Mitte zusammenhängen, lohnt der Blick auf den Beckenboden. Rücken, Bauch und Beckenboden bilden gemeinsam die stabile Mitte des Körpers. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Mitte beim Heben oder Bücken bewusst einsetzen.
Ein unverbindliches Kennenlernen ist der beste Weg, das Training auszuprobieren. Vereinbaren Sie telefonisch oder online ein unverbindliches Kennenlernen.
Bei konkreten Beschwerden binden wir Ihre ärztliche Behandlung gern mit ein. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.
