Nie zu spät
Auch Jahre nach der Geburt: warum Rückbildung nie zu spät ist
Viele Mütter denken, der Zug sei abgefahren. Das stimmt nicht: Muskulatur lässt sich in jedem Alter trainieren – auch der Beckenboden.
Der Beckenboden bleibt trainierbar
Ob die Geburt Monate oder Jahre zurückliegt: Ein gezielt gefordertes Muskelgewebe reagiert auf Training. Es ist nie zu spät, die Muskulatur wieder aufzubauen und Beschwerden zu verbessern.
Typische Spätfolgen angehen
Blasenschwäche beim Niesen, ein Druckgefühl im Unterleib oder Rückenbeschwerden lassen sich auch Jahre nach der Geburt noch günstig beeinflussen – vorausgesetzt, man wird aktiv.
Sanft wieder einsteigen
Der Wiedereinstieg beginnt mit Wahrnehmung und sanfter Aktivierung. Das Training im Sitzen bei Oliver´s Goodvibes macht den Start leicht – mehr dazu auf der Seite Rückbildung für Mütter.
Gut zu wissen
Bei bestehenden Beschwerden wie Senkungsgefühl oder Harnverlust lohnt sich vorab eine ärztliche Einordnung.
Jetzt starten
Beckenboden stärken – diskret, unkompliziert, im Sitzen.
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Oliver´s Goodvibes · Breite 119, 38667 Bad Harzburg · oliversgoodvibes25@t-online.de
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