Kontaktloses Beckenbodentraining
Mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität für Ihren Alltag
Magnetfeldtraining mit dem Good Vibes Chair, bequem im Sitzen und ganz ohne Berührung.
Ihre Vorteile auf einen Blick
Kontaktloses Beckenbodentraining in Walkenried mit dem Good Vibes Chair
Das Beckenbodentraining in Walkenried wirkt kontaktlos. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse und erreicht auch tiefere Muskelgruppen. Eine Sitzung entspricht mehreren tausend Kontraktionen, bequem im Sitzen und ganz ohne aktives Anspannen. Persönliche Beratung durch Oliver Köchig Vor dem Training besprechen wir Beschwerden und Ziele, damit Sie gezielt trainieren.
Anwendungsbereiche im Überblick
Sicherheit bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Ungewollter Urinverlust ist unangenehm, die Muskulatur lässt sich jedoch gezielt stärken. Die Inkontinenztherapie in Walkenried mit dem Good Vibes Chair setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten und gibt Sicherheit im Alltag zurück.
Nach Schwangerschaft und Operationen
Rückbildung nach der Schwangerschaft Das Training hilft jungen Müttern aus Walkenried, die Muskulatur nach der Geburt behutsam wieder aufzubauen. Kontinenztraining nach Prostataoperationen Ein gezieltes Kontinenztraining in Walkenried hilft Männern nach einer Prostataoperation, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen.
Ein starker Beckenboden für Rücken und Vitalität
Der Beckenboden stabilisiert als Teil der tiefen Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule. Auch dafür ist das Training in Walkenried sinnvoll. Ein gezieltes Training in Walkenried kann so Rückenschmerzen lindern, die Haltung verbessern und Sie bis ins Alter beweglich halten.
So einfach läuft Ihr Training ab
Häufige Fragen
Muss ich mich für das Training ausziehen
Nein. Sie nehmen vollständig bekleidet Platz. Das Training wirkt kontaktlos, ohne Sonden und ohne Berührung.
Ist das Training mit Schmerzen verbunden
Nein. Spürbar ist lediglich ein angenehmes Muskelziehen.
Für wen ist das Beckenbodentraining geeignet
Für Frauen und Männer jeden Alters, etwa bei Blasenschwäche, Inkontinenz, zur Rückbildung oder zur Vorbeugung.
Wie läuft die erste Sitzung ab
Zuerst besprechen wir Beschwerden und Ziele. Danach nehmen Sie bekleidet Platz und das Gerät übernimmt.
Wie oft sollte ich trainieren
Kurze, regelmäßige Einheiten wirken am besten. Die Frequenz stimmen wir individuell ab.
Kontakt und Terminvereinbarung
Mehr über das Angebot von Oliver´s Goodvibes in Walkenried erfahren
In und um Walkenried suchen viele Menschen einen einfachen Zugang zum Beckenbodentraining. Der Good Vibes Chair aktiviert die Muskulatur, während Sie einfach sitzen bleiben. So wird Beckenbodentraining auch für Menschen möglich, denen eigenständiges Üben bisher schwerfiel.
Beckenboden bei Rückenschmerzen
Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Mitte beim Heben oder Bücken bewusst einsetzen. Die tiefe Rumpfmuskulatur hält den Oberkörper aufrecht und entlastet die Wirbelsäule. So wird die Mitte zur verlässlichen Stütze. Wie stark dieser Effekt ausfällt, erlebt jeder Mensch anders. Viele Trainierende berichten von mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. So wird ein starker Beckenboden zum stillen Helfer für den Rücken.
Sanfte Rückbildung mit dem Good Vibes Chair
Schon regelmäßige kurze Einheiten können viel bewirken. Ein sanfter Wiederaufbau hilft vielen Müttern, sich nach der Geburt wieder in der eigenen Mitte anzukommen. Schritt für Schritt begleiten wir Sie zurück zu mehr Stabilität. Wir richten uns ganz nach Ihrem persönlichen Rhythmus. So lässt sich die Rückbildung entspannt und ohne Druck angehen. Gerade junge Mütter in Walkenried wünschen sich ein Training, das in den Familienalltag passt.
Der Good Vibes Chair für Walkenried und Umgebung
Nach kurzer Zeit wird das Sitzen auf dem Stuhl zur angenehmen Gewohnheit. Weil Sie bekleidet bleiben, fällt die anfängliche Hemmschwelle bei vielen sofort weg. Wir planen das Training so, dass es zu Ihrem Alltag in Walkenried passt. Der Good Vibes Chair ersetzt kein Sportprogramm, ergänzt es aber sinnvoll. Eine Sitzung dauert nur wenige Minuten und lässt sich gut in den Tag einbauen. Sie sitzen entspannt, während die Beckenbodenmuskulatur in vielen Wiederholungen sanft gefordert wird.
Beckenbodentraining für Männer
Ein geduldiger Aufbau ist nach einer Operation oft der beste Weg. So lässt sich Sicherheit im Alltag oft Schritt für Schritt zurückgewinnen. Ihre Fortschritte behalten wir gemeinsam mit Ihnen im Blick. Sie bestimmen das Tempo, wir passen jede Sitzung an Ihr Empfinden an. Gerade nach einem Eingriff lohnt es sich, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzusteuern. So lässt sich auch nach einer Operation behutsam wieder aufbauen.
Den eigenen Körper wieder spüren
Viele erleben ihren Körper dadurch wieder aufmerksamer und sicherer. Schritt für Schritt wird die Mitte wieder ein selbstverständlicher Teil des Alltags. Diese Aufmerksamkeit begleitet Sie längst nicht nur während der Sitzung. Ein besseres Körpergefühl wirkt sich oft auf den ganzen Alltag aus. Der erste Schritt ist oft, die tiefe Muskulatur überhaupt wieder wahrzunehmen. Diese Aufmerksamkeit für den eigenen Körper nehmen viele in ihren Alltag mit.
Der Ablauf Ihres Beckenbodentrainings
Wir stimmen die Häufigkeit gemeinsam ab und passen sie immer wieder neu an Sie an. Viele Menschen aus Walkenried bauen sich so über einige Wochen eine feste Routine auf. Weil der Einstieg unkompliziert sein soll, klären wir beim ersten Termin in Ruhe alle offenen Fragen. Der Einstieg ist unkompliziert und jederzeit möglich. Sie können das Training in Ruhe für sich ausprobieren. Zu Beginn steht ein ruhiges Gespräch über Ihre Situation.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Inkontinenz
Kleine Erfolge im Alltag sind oft der Anfang eines wachsenden Sicherheitsgefühls. Sie bestimmen selbst, wie ausführlich Sie über Ihre Situation sprechen möchten, wir drängen zu nichts. Diskretion ist für uns bei diesem Thema selbstverständlich. So bleibt das Training jederzeit nachvollziehbar für Sie. Viele Betroffene erleben das Training als hilfreiche Ergänzung ihres Alltags. Wie schnell sich etwas verändert, ist individuell und hängt von der Ausgangslage ab.
Beckenboden bei einer Blasensenkung
Ein ruhiges Vorgehen ist bei einer Senkung besonders wichtig. Nach Geburten oder mit den Jahren kann der Beckenboden an Haltekraft verlieren. Wir gehen besonders behutsam vor und beobachten Ihr Empfinden. Viele Frauen empfinden es als Erleichterung, endlich aktiv etwas tun zu können. So bauen wir die stützende Muskulatur behutsam und mit Bedacht auf. Gezieltes Training kann dazu beitragen, die stützende Funktion des Beckenbodens zu erhalten.
Aktiv bleiben mit einem starken Beckenboden
Sie brauchen weder Vorerfahrung noch besondere Fitness mitzubringen. Sie entscheiden, wie oft und in welchem Tempo Sie kommen möchten. Sie brauchen keinerlei Vorerfahrung mit Training mitzubringen. Bis ins höhere Alter beweglich und selbstbestimmt zu bleiben, wünschen sich viele Menschen in Walkenried. Wir passen jede Sitzung an Ihr Tempo und Ihre Möglichkeiten an. Bewegung im Sitzen ist auch bei wenig Kraft gut machbar.
Menschen aus Walkenried und den Nachbarorten sind bei uns jederzeit willkommen. Ein kurzes Gespräch genügt, um alles Weitere zu klären.
Ein Heilversprechen geben wir nicht, wohl aber ein ehrliches, unterstützendes Angebot. Gemeinsam finden wir heraus, was zu Ihnen passt.
