Einordnung
Beckenbodenschwäche bei Frauen und Männern: die Unterschiede
Der Beckenboden ist bei Frauen und Männern ähnlich aufgebaut, wird aber unterschiedlich belastet. Ein Blick auf die Unterschiede hilft, das Training passend auszurichten.
Bei Frauen
Schwangerschaften, Geburten und hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren beanspruchen den weiblichen Beckenboden besonders. Häufige Folgen sind Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden.
Bei Männern
Bei Männern rückt das Thema oft nach einer Prostataoperation in den Fokus, wenn die Blasenkontrolle nachlässt. Aber auch schweres Heben und Bewegungsmangel können den männlichen Beckenboden schwächen.
Was beide gemeinsam haben
In beiden Fällen lässt sich die Muskulatur gezielt kräftigen. Das Training im Sitzen bei Oliver´s Goodvibes eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen – mehr dazu auf der Seite Beckenbodenschwäche & Training.
Kurz gesagt
Unterschiedliche Auslöser, gleiche Lösung: ein gezielt gestärkter Beckenboden hilft Frauen wie Männern.
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Oliver´s Goodvibes · Breite 119, 38667 Bad Harzburg · oliversgoodvibes25@t-online.de
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