Schwacher Beckenboden

Beckenbodenschwäche erkennen: Anzeichen, Ursachen und was hilft

Ein schwacher Beckenboden bleibt oft lange unbemerkt – bis erste Beschwerden auftreten. Wer die Anzeichen kennt, kann früh gegensteuern und die Muskulatur gezielt wieder aufbauen.

Woran man eine Beckenbodenschwäche erkennt

Der Beckenboden arbeitet meist unbemerkt – erst wenn er nachlässt, zeigen sich Folgen. Typisch sind ungewollter Harnverlust, ein Druckgefühl im Unterleib, Unsicherheiten beim Sport oder ein allgemein instabiles Rumpfgefühl.

• ungewollter Urinverlust bei Belastung
• Druck- oder Schweregefühl im Becken
• Rücken- und Haltungsbeschwerden
• vermindertes Körpergefühl im Beckenbereich

Häufige Ursachen

Eine Beckenbodenschwäche hat selten nur einen Grund. Schwangerschaften und Geburten, Operationen, hormonelle Veränderungen, dauerhafte Druckbelastung und schlicht Bewegungsmangel können zusammenwirken.

Was wirklich hilft

Die gute Nachricht: Muskulatur lässt sich trainieren – auch der Beckenboden. Entscheidend sind die richtige Ansteuerung und Regelmäßigkeit. Bei Oliver´s Goodvibes wird die Muskulatur bequem im Sitzen mit Magnetfeld-Technologie aktiviert, auch in der Tiefe. Mehr dazu auf der Seite Beckenbodenschwäche & Training.

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